一日一分ブッダの教え３６５

少しずつでもどこからでも。

ちょっとした時間に一分で読める名法話。



明るく毎日を生きるための仏教のエッセンス



今日から始める幸せの積み重ね



アルボムッレ・スマナサーラ長老の著書や法話から

厳選した365話を「一話一分」で読める文量でまとめました。

日々の生活の中で気軽に読めるハンディな一冊です。



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　この本には、心を育て、幸福に生きるためのアイデアがたくさん詰まっています。私の今までの著書の中から、お釈迦様の教えのエッセンスを、編集部が選んで並べてくれました。日々の生活の合間のちょっとした時間で読めるように、短く独立したもので構成しています。

　まとめて読んでもいいですし、毎日一つずつ、ちょっとずつ読んでもいいです。最初から読んでも、途中から読んでも、ふと開いたページを読むことにしても、まったく問題ありません。仏教の智慧に「なるほど！」という納得を重ねていくうちに、いつの間にか、明るく毎日を生きられるようになっていると思います。

　ふだんの生活の中に、仏教の智慧をとり入れてみてください。一日に一つでも学ぶことができれば、満足してよいのです。小さなことかもしれませんが、一つの学びは、次の学びにつながっていきます。その積み重ねが、心を清らかにする道なのです。

ーー アルボムッレ・スマナサーラ　（「まえがき」より一部抜粋）



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【目次】

第１章　あなたの毎日を、喜びと幸せで満たす

・幸福とは何か？

・喜びを感じて生きる

・よく生きるためのコツ

・今、この瞬間を生きる



第２章　心の正体を知れば、人は成長することができる

・心の癖

・感情と理性

・心を育てる



第３章　人生の悩みは、仏教で解決する

・悩み

・人間関係

・子育てと親孝行

・成功と失敗



第４章　命を理解し、老病死を恐れずに生きる

・心と体

・命を理解する

・老いと死



第５章　仏教が教える「生きること」の本質

・真理の法則

・生きることは苦

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