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体型がなんかビミョーなぐ～たら女子が10日で変わった ひねって伸ばす 筋トレッチ
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40代ぐ～たら女子、人生で初めて「痩せた？」と聞かれましたーー！（叫び）
「筋トレがツラくて続かない…」「ツラいのは嫌だけど、効果がないのも嫌！」「そもそも筋肉がない」
「筋トレをしてるのに理想の身体にならない」「やる気はあるけど、時間がない」
そんなダイエット・筋トレ迷子のあなたに贈る！
筋トレみたいに辛くない、ストレッチよりも見た目が変わる、効率的に筋トレとストレッチのいいとこどり、それが……筋トレッチ!!
負荷の重いガツガツ筋トレは、ムキムキ筋肉
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