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欲ばらない練習
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心理学がブッダに出会って、生きづらさの本当の原因がわかった。
「どうしてこんなにバカみたいに忙しいんだろう？」
「なぜ人は私を評価しないのか」
「SNS上のみんなはキラキラしているのに私は・・・・」
次から次へと湧いてくる欲に振りまわされ、疲れきって幸せが感じられない私たち現代人。
自分の欲にマインドフルになる。
心の欲に気づいたら、とらわれないように
注意して捨てていく。
これは本当の幸せになる練習です
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