毎日がラクになる６０歳からのヨガ入門

ＴＪ　ＭＯＯＫ

1～2日で出荷、新刊の場合、発売日以降のお届けになります

出版社: 宝島社

著者名: 中井まゆみ , 山田いずみ , 石川ななこ

価格: 1,210円（本体1,100円+税）

発行年月: 2024年9月

判型: Ａ４

ISBN: 9784299059666

シニア女性向けに「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、簡単で今日から生活に取り入れられるヨガのポーズを紹介します。体が硬いからヨガのポーズはできない、なんとなくつらそう、と思っている初心者向けに、ポーズをとらない、超初歩的なヨガなども紹介。ヨガを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなしです。

お気に入りカテゴリ

よく利用するジャンルを設定できます。

≫ 設定

カテゴリ

「+」ボタンからジャンル（検索条件）を絞って検索してください。
表示の並び替えができます。