不調がデフォな私たちの背骨リセット
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●首こり、肩こり、猫背、腰痛、股関節のつまりetc……に悩んでいる
●昨日は元気だったのに、今日はすごく体調が悪い
●受診したのに、症状が改善しない
●自律神経の乱れによる不調を抱えている
そんな“不調”を改善するのが「背骨リセット」！
“自律神経の大半は背骨に沿って走っている。ならば背骨を本来の状態にリセットすれば、自律神経の乱れを改善できるはず”という考え方のもと、脳神経内科医の久手堅 司先生、パーソナルトレーナーの賀来大樹さん監修のもと、手軽にいつでも実践できるストレッチ＆運動法「背骨リセット」を提案。
★第１章：首こり、肩こりを改善した人の「背骨リセット」
★第２章：猫背を改善したい人の「背骨リセット」
★第３章：腰痛、反り腰を改善したい人の「背骨リセット」
★第４章：股関節のつまりを改善したい人の「背骨リセット
★第５章：もっと！ 不調（不眠、胃の不調、めまい、動悸）を改善したい人の「背骨リセット」
コラム(1)：自律神経って何？
コラム(2)：自律神経が乱れると現れる症状
コラム(3)：自律神経と骨格の関係
コラム(4)：自律神経の不調と頭痛について
コラム(5)：骨格とメンタルヘルス
実践パートに加え、解説パートを設け、“不調をリバウンドさせない”ための知識を漫画とイラストを使って、わかりやすくご紹介します！
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