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学校にいるとき、スポーツをしているとき、「自分はダメだ…」と思ったことはありませんか? 怒りや悲しみのような強い感情を抱いたとき、どうしていいのかわからずに困ったことは? もしくは、新しいことに挑戦したり、友だちを作ったりするのが苦手だったりしませんか?
それは「あなただけ」ではありません。だれもが同じようなことで悩んでいます。そして、自分に自信をつけたり、感情を上手にコントロールしたり、困ったことをうまく乗り切ったりするためのワザが、実はあるのです。このワークブックには、そうしたワザを身に
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