自律神経を整える体と心にいいことガイド
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「最近なぜか体がだるい」「気持ちが落ち着かない」「毎日眠れない」「肩こりや頭痛がつらい」。そんな体と心の「なんとなく不調」の原因とも言われるのが「自律神経」。乱れた自律神経を整えることで、そんなつらい毎日が改善されることでしょう。本書では、「自律神経の名医」小林弘幸先生が、毎日のあらゆる場面で使える「自律神経にいいこと」をわかりやすく紹介。生活の中で無理なく取り入れられる簡単なセルフケアや、知っておくと役立つ知識などを解説します。一年中使えるお役立ち技だけを詰め込んだ、自律神経ガイドの決定版です！
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