心を整える
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自分にとっての必要なものとは何か
どれだけあれば足りるのか
それさえわかっていれば
心も生活もシンプルに
余分なものがそぎ落とされていきます。
欲、妬み、執着心、不安感…
誰にでも、「心の不用品」はあります。
これらを断捨離するヒント、それが「禅の教え」です。
心をすうっと軽くして、ラクに過ごせる生き方を
学んでいきませんか？
【目 次】
第１章 いらないモノを手放してミニマルな生活をする
第２章 不安や心配事など“心の不用品”も手放す
第３章 禅に学ぶ“ありのまま”の生き方
第４章 心を整えるための朝の過ごし方、夜の過ごし方
第５章 「生ききる」こと、「死にきる」こと
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