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60歳以上でひざ痛を患っている人は約3000万人と推定されており、これは日本人の4人に1人にあたります。また、60代、70代の2人に1人がひざの痛みを抱えており、40代でも約4割がひざの痛みを感じている、という調査結果があります。本誌では、たった1分でおうちの中で簡単にできる、ひざの名医によるトレーニングをわかりやすい写真つきで紹介します。「ひと目でわかる! ひざ痛改善プログラム」「ひざ痛に良いこと・悪いこと○×チェック」も掲載し、飽きずに続けられます。
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