メンタルの取扱説明書
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メンタルとは，心と身体によって生み出される「気持ちの面」や「自分の心」，「精神」など広い意味がある和製英語です。最近，このメンタルという言葉をよく聞くようになってきました。メンタルという言葉がこのように広まった背景には，国をあげてメンタルヘルスケアに取り組んでいる事情も少なからずあるでしょう。日本の自殺者数は２０１９年に最少の２万１６９人になりましたが，２０２２年に増加に転じ，２万１８８１人となりました。そして，その後もふえつづけています。本書では，最新の脳科学の研究成果も取り入れながら，メンタル不調はどうしておきるのか，メンタルをととのえ，調子を上げるためには，どうすればよいのか，メンタルのしくみとともにご紹介します。ぜひご一読ください。
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