１００年長生き
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ピンピンコロリは目指さなくていい!?
幸福長寿の秘訣が詰まった健康本ベストセラー100冊が
たった1,650円で読める！
人生100年時代。寿命は延びても、
最後の10年は寝たきりで過ごす人が大半の世の中。
「健康寿命を延ばすためのノウハウは世の中にあふれているけれど、一体何が正解で、何をすればいいの!?」
と悩む人も多いのではないでしょうか。
そんなお悩みに答えるべく、100冊分の健康書ベストセラーを１冊に要約しました。
選書は、予防医学のスペシャリストであり、
登録者数70万人超の超人気YouTube「予防医学ch」を運営する
医師・森勇磨。
運動法や食事術に限らず、寿命を縮めるストレスへの対処法から老いへの考え方まで、信頼できる情報を厳選してお届けします。
■目次
CHAPTER 1 健やかな心なくして長生きなし！ 健康寿命を延ばす『メンタルケア』
CHAPTER 2 100歳まで自力で歩く！ 『動ける体』のつくりかた
CHAPTER 3 本当に正しい『健やかな脳』の保ちかた
CHAPTER 4 寿命をどこまでも延ばす！ 『最強の健康習慣』
CHAPTER 5 100歳までしたたかに図太く生きる！ すごい『考えかた』
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