アイラップで簡単レシピ

★★売れてます★発売5日で重版★26日目で3刷★★
★万能すぎるキッチンアイテム【アイラップ】をフル活用★
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材料をぜ～んぶ入れて湯せんするだけ！もむだけで完成！
湯せん、レンチン、冷凍もOK！
【アイラップ】があれば、毎日のおかず作りが驚くほどラクになる★
時短なのにおいしいレシピ&アイディア105
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アイラップ【公式】Xのフォロワー32万人超！（2024年6月時点）
オレンジ色の三角形の箱【アイラップ】
アイラッパー（アイラップ愛好家）にも、
アイラップを使ったことがない人にも、
【かんたん・時短】で助けてくれるワザありレシピをお伝えします。
防災にも役立つアイラップ。【一家にひと箱】置いてみませんか。

●アイラップで【湯せんクッキング】
ナポリタン、焼きそば、ひと皿ごはんも手を汚さずにラクラク調理
●アイラップで【2品調理】
カレーとスープ、プルコギとナムル…主菜と副菜が同時にできる！
ポリ袋調理とは思えない大満足のラクチン晩ごはんができ上がり＆洗いものも激減
●アイラップで【スピードレシピ】
もむだけ、漬けるだけ。野菜の下ごしらえから調理まで一気にできる！
サラダやあえもの、漬けものも。
●アイラップで【下味冷凍】
まとめ買いした特売のお肉を小分けにして下味冷凍しておけば、毎日の時短に。
そのまま加熱するだけの早うまレシピも。
●アイラップで【防災レシピ】
電気が使えない災害時にも役立つ、アイラップを使った炊飯法など

■□■□■ 目次 ■□■□■

◆PART1◆ラクラク！時短テク満載！アイラップでおいしい！ワザありレシピ
その1　ひと皿ごはん（ナポリタン、カオマンガイ、クリームパスタ、ビリヤニ　ほか）
その2　2品献立（ハンバーグ、プルコギ、エッグベネディクト　ほか）
その3　野菜の下ゆでもアイラップで簡単！時短！（ポテサラ、かぼちゃスープ　ほか）

◆PART2◆びっくりおいしい！アイラップでらくちん！メインおかず
ルーローハン、肉じゃが、ミートローフ、ブイヤベース、スパニッシュオムレツ、豆腐つくね　ほか

◆PART3◆材料を入れてもむだけ！アイラップですぐでき！野菜のおかず
キャロットラペ、セロリとたこのマリネ、キャベツのコールスロー　ほか

◆PART4◆まとめ買いして使い切る！アイラップで下味冷凍レシピ
タンドリーチキン、からあげ、ホイコーロー、チーズオムレツ、麻婆豆腐　ほか

◆コラム◆
・アイラップQ&A
・防災に役立つ！ごはんの炊き方＆災害時でも作れるレシピ
・アイラップ中の人インタビュー
ほか
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