マインドフルネスそしてセルフ・コンパッションへ
1～2日で出荷、新刊の場合、発売日以降のお届けになります
ベストセラー『マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック』のガーマー博士による本が登場。「まずは気づきのスキルを身につけましょう（マインドフルネス）、そのうえでさらに、自分に優しくするスキル（セルフ・コンパッション）を身につけましょう」という本です。心から愛する人にしてあげるのと同じように、自分自身をケアし、自分の内なる痛みに優しさと理解で対応する、それがセルフ・コンパッションです。本書は、日々の生活のなかでそのスキルを育んでいけるよう一歩ずつ導いてくれる、実践的なガイドになっています。エクササイズの実践を通してセルフ・コンパッションを人生に根づかせていきましょう。
お気に入りカテゴリ
よく利用するジャンルを設定できます。
カテゴリ
「+」ボタンからジャンル（検索条件）を絞って検索してください。
表示の並び替えができます。
