ボケない習慣を大事なとこだけ３行にまとめました。
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5人に1人が65歳以上という超高齢社会が到来し、認知症予防が大注目。生活習慣の中で実践できる認知症予防のポイントを紹介します。
「認知症のセルフチェック」「認知症の原因となる疾病と予防法」など詳細にわたって解説。
予備知識のない方にもわかりやすいように、認知症を予防する方法について、食生活、運動、生活習慣などの各側面から、大事なところだけ3行にまとめて公開します。
【目次】
あなたは大丈夫? 認知症リスクのセルフチェック
第1章
まずは知っておきたい認知症のこと
第2章
認知症のリスクを減らす食べ方の習慣
第3章
脳と健康にいい 体を動かす習慣
第4章
自分で防げる日常生活の習慣
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