お肌は最強の「バリア」です！
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からだのバリア機能＝皮膚の力を高めるスキンケアが
さまざまな悩み・不調を改善する。
花粉症／アトピー性皮膚炎／フードアレルギー／帯状疱疹
副腎疲労症候群／ニキビ・吹き出物／乾燥肌／毛穴／シワ／たるみ
シミ・くすみ／抜け毛・薄毛／かゆみ／やけど／あから顔／クマ
お肌のトラブルはからだのＳＯＳ。
美しく健やかな肌で毎日を楽しく過ごすための知恵を
イラスト図解多数にて伝授。
【目次】
はじめに
第１章 みんな知っておきたい、「肌荒れ要注意」そのワケは？
・なぜいま「肌のケア」を見直すのか?
・皮膚症状とも関係あり！ 近代、多くの人を悩ませる病気
・肌の役割は多彩！ 浄化・恒常性キープ・センサー機能について
コラム：酸化・糖化・炎症とは？
第２章 超健康な肌をめざすベーシックスキンケア
・年齢・性別は関係なし！ よりよく生きるために素肌力アップを
・生活に定着させたい基本のスキンケア
第３章 よくある肌トラブル別 リセットHOW-TO
・トラブルやエイジングサインに手を打とう！
▼ニキビ・吹き出物
▼乾燥
▼毛穴が目立つ
▼シワ
▼たるみ
▼シミ・くすみ
▼抜け毛・薄毛
▼その他のトラブル
・美容医療を味方につけてセルフケアをアップデート
コラム：V I O 脱毛とは？
第４章 美しくすこやかな肌をつくる暮らし方
・「きれい」と「すこやか」を両立させる生活とは？
おわりに
参考文献
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