身の回りにある有害物質とうまく付き合いたいです！　真の「オトナ女子」化計画

・ネイル
・アロマオイル
・ファンデーション
・生理用ナプキン…

これらの多くには、自分や周りの人たちの健康や環境だけでなく
新しい命までも左右する有害物質が含まれています。

だからといって「オシャレはダメ！」とは言いたくない。
「使うしかない」ものだってある。

だったら、まずは正しい知識を得ること。
そのうえで自分の心身のこと、周りの人たちや環境のことを気遣いつつ
オシャレや生活を楽しめばいい。

有害物質の影響を知り尽くし、それを味方に変える生活術。
自分を守りながら美しく輝く方法が本書にはあります。

【著者からのメッセージ】
本書では、難しいと思われがちな内容を「わかりやすく」「丁寧に」伝えることに注力しました。
各項目の最後にある「ここがポイント！」に目を通していただくだけでも構いません。
そのうえで
「妊娠中は、ネイルをやめておこうかな」
「ファンデーションはこういうものを選べばいいのね」
などと、皆さんが少しでも周りのことを考えて行動してくださったら、こんなに嬉しいことはありません。

・まずは、自分を取り巻く有害物質について、本書で正しい知識を得る
・それらとうまく付き合いつつ、自分の健康のこと、周囲のことを考えながら人生を楽しむ
――そんな真の「オトナ女子」化計画、今から始めませんか。

＊本書は月刊『食べもの通信』で連載中の「暮らしのなかの有害物質」に加筆・修正したものです。

【本書で取り上げる項目（一部）】
ジェルネイル／アロマオイル／日焼け止め／ファンデーション
ドーナツ／ホワイトチョコ／電子レンジ／ラップ
不妊／月経前症候群（PMS）／加熱式たばこ／ホルモンバランス
紙おむつ／生理用ナプキン／香害
（相談窓口・情報提供機関一覧つき）