生活習慣病の名医が教える病気にならないお酒の飲み方
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●「健康なままでお酒を飲み続けたい」という人のための、飲酒＆健康の知識が満載！●
「お酒がなかなか抜けなくなった」「以前より悪酔いするようになった」「肝臓の数値が悪化の一途」……思い当たることはありませんか？ 本書はお酒が好きでよく飲んでしまう、でもそろそろ体がヤバそうという人に向けて、生活習慣病の専門医が健康を損なわないお酒の飲み方を解説する本です。飲みすぎや二日酔いなどの体調不良から脂肪肝や高血圧、さらにはアルコール依存症やがんなどの深刻な病気まで、お酒を飲むと体にどんな影響が出るのか、それを防ぐにはどうしたらよいのかをわかりやすく説明。さらに、健康に飲むためのお酒の種類＆おつまみの選び方や飲み会で気をつけるべきこと、飲む前後にしておきたいことやしてはいけないこと、飲酒と健康診断の数値の関係まで、医学的な視点から体に悪影響の少ない飲酒方法を検証、紹介します。お酒に関する健康不安を解消する、呑んべえ必読の一冊です。
【目次】
序章 飲んだ翌日、ちょっと後悔する人に
１章 お酒がもたらす「好都合」と「悪影響」の真実
２章 「お酒に酔う」メカニズムで体質を知る
３章 健康診断の数値とお酒の関係
４章 酒飲みが注意したいこんな症状・あんな病気
５章 気持ちよく楽しく飲むためのヒント＆ルーティン
６章 翌日スッキリ、二日酔いとさようなら
お酒とうまく付き合う７か条
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