本当の自分をとりもどすアーユルヴェーダ
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アーユルヴェーダは生命の科学
インドの伝統的な自然療法である『アーユルヴェーダ』。 本書は、あなたの健康と幸せのために、古代インドの癒しの体系を具体的に現代人に向けて解説したものです。アーユルヴェーダの概念と基礎、歴史などを取り上げるとともに、あなたの体質を確かめて、その体質別に健康・不健康な状態を割り出します。そして、3 つの基本的な生命エネルギー、すなわちドーシャのバランス―ヴァータ、ピッタ、カパ―をコントロールすることで、最適な健康状態、精神状態をつくりあげることが可能となります。
アーユルヴェーダは、あなたの食生活、仕事、余暇活動、人間関係の質を判断し、それらがあなたの体質とどのように関係しているかを知ることによって、生活にバランスをとりもどしてくれるのです。
【本書の主な特徴】
体質を知るための詳細な質問表
人間の持つ3 つの生命エネルギーについて
五元素から派生したドーシャについての充分な理解とバランス
健康な体、健康の維持、食べものと食事
アーユルヴェーダ式治療・予防法
古代インドの医療体系であるアーユルヴェーダをどのように活かし、日課、仕事、食事、睡眠、余暇、運動、感情など、日々をどのようにコントロールしていくのかを詳しく手引きします。
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