週末ひとり時間
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「完全リフレッシュ」、「丁寧な暮らし」、「自分ブラッシュアップ」
……ココロとカラダが癒される５３の方法
週末に楽しみな予定が待っていると、
ふだんの生活にも張りがでるし、
「よし、がんばろう！」と思えますよね。
そんな特別感のある週末を、たくさん用意してみませんか。
──池田千恵
【やわらぐ時間、なんでもない時間、ぜいたくな時間】
☆いろいろ見えてくる「週末スッキリリスト」
★スイッチを「完全オフ」にする方法
☆「ひとり時間」は意外とあるもの
★こんな「気晴らし」があったのか！
☆たった10分間でも「プチ・トリップ」は味わえる
★「休まらなかった心」のいたわり方
☆「ひとりだからできること」ガイド
★「ひとりになりに行く」場所ガイド
アウトドアの解放感も、インドア気分のときも
「自分のためだけの時間」はつくれる！
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