理学療法士がすすめるウェルエク

理学療法士がすすめるウェルエク

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出版社
評言社
著者名
堀川ゆき
価格
1,650円(本体1,500円+税)
発行年月
2023年11月
判型
A5
ISBN
9784828207414

漫然とやるだけのヨガ、ピラティス、筋トレ…はNG!
自分の身体を理解して、正しく効かせる動きだけをセレクトしているから、
5年後、10年後…自分に感謝する身体に!
ずっと健康でキレイにいるためには、とにかく、まずは姿勢を意識して!立つ、歩くこと
気になる10の悩み 肩こり 腰痛 膝の痛み お腹のぜい肉 むくみ 自律神経の乱れ バランス能力 骨粗しょう症 外反母趾 座りっぱなし もウェルエクで解消!

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