リバウンドしないやせる食べ方
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「糖質制限が続かない」「すぐにリバウンドしてしまう」
そんな方にオススメなのが、3食白米を食べてやせるダイエット。
本書では、身体の仕組みと栄養の摂り方から
食べ過ぎてしまった後のリカバリー方法や
我慢できないときの間食、夜遅い食事まで丁寧に解説。
食べることを我慢せず、楽しく「やせる食べ方」を実践してみませんか？
※本書は『リバウンドしないやせる食べ方』（2019年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。
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