笑いの効用
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ストレスは「人生のスパイス」、とはいえ何とかならんかと思う貴方へ。
ＷＨＯは健康を「身体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態であって、単に病気がないとか虚弱でないというだけではない」と規定している。
つまり真に健康というためには、身体的、精神的、社会的にバランスが取れた、人間に相応しい生活を送ることができなければならない。では健康的な生活を送るためにはどうすれば良いのか。その答えが「笑い」である。人間は笑うと前頭葉が刺激され、免疫活性ホルモンが分泌されリラックスする。
この人間だけに与えられた「笑い」を活用すれば、人生はもっと楽しく健康に生きられる――臨床心理士であり日本笑い学会理事を務める著者が贈る、日本人のための「笑い」の健康法入門。
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