頑張らなくても自分で治せる脊柱管狭窄症 痛み解消ベスト対策
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つらい脊柱管狭窄症の原因を元から断つ！かんたん30秒体操
腰が張っているような感覚がする。反ると痛みが出る。
お尻から脚にかけてしびれや痛みを感じる。
足の裏が痛くて立っているだけでつらい。
歩いていると脚が動かなくなる。
これらは脊柱管狭窄症の代表的な症状です。
脊柱管狭窄症は脊柱、つまり背骨の変形によって神経の通り道が狭くなり、
脊髄や、馬尾神経、神経根といった下半身につながる神経が圧迫される病気です。
脊柱管狭窄症の不快な症状は、我慢しているだけでは去ってくれません。
不快な症状を抑えるためには自分でケアを行わなくてはいけませんが、安心してください。
どれも簡単で時間もかからず効果は抜群。
腰痛対策の専門家・福辻鋭記が50年の経験からご紹介する方法は
『脱力』『骨格のリセット』『下半身のほぐし』たったこれだけ。
どれも30秒でできる手軽な体操ですから、テレビを見ながら、ベッドに横になったとき、
お風呂に入りながら、いつでもどこでも、ずぼらな人でも大丈夫。
続けてもらえば、いずれ腰痛になりにくい体に変わったことを実感できるはずです。
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