地震・台風時に動けるガイド

阪神淡路大震災は被災者として、地下鉄サリン事件は現場ナースとして救護にあたり、東北大震災ではレスキューナースとして現地に赴く。多くの災害に対してきた医療職であり、また防災の重要性を伝える第一人者として活動する著者が、護りたい人がいるあなたへ送るメッセージ。高齢化社会と介護に携わる人々、そして我が国ではもはやそこにある危険と言える地震と台風。この身近でリスクの大きい災害に対して、護る立場で何ができるかを紐解く。

目次
【第0章　護りたい人がいるあなたへ】
　大切な人を護るためには、まずは自分の足元を見てみよう
　そもそも、防災って何のためにするの？
　滑り止めシート１枚からでいい。ともかく動こう！
　護りたい人がいるあなたこそ、〝ええ感じの人〟であれ！
　普段からやっておけば、いざというときに自分も大切な人も護れる
　災害は怖い。でも、防災はおもろい　
NAO’S COMMENT 「助けて」を発信しよう。〝恩送り〟をし合おう

【第1章　家族を護る自宅の防災】
　備えのないまま被災すると、家はこうなる
　被災生活を乗り切るためのわが家の〝備え〟を確認する
　被介護者を置いてけぼりにしない。対策は家族みんなで
　使い回しやすいものを最大限活用する
　まずは１か所、滑り止めシート１枚から！
　ちょうどよい量を考えてストックする
　▼ツジナオ流 備蓄品をチェック
　いざというときの連絡先リストをつくっておく
　自宅避難？ 外へ避難？ 判断基準を持っておく
　ライフラインが止まったら電源と水を優先して確保
　普通の日も食べたくなる防災メシで、心を豊かに
　衛生管理は感染症対策の要。清潔を保つ工夫を
　避難所は、事前に３か所以上チェックする
　いつ、どこへ、どう逃げるか、前もって決めておく
　防災リュックは、中身を普段使いするのが◎
　▼ツジナオ流 防災リュックをチェック
　避難生活を乗り切るレジリエンスの高め方
NAO’S COMMENT 今時の防災情報はスマホで管理！　おすすめ防災アプリ３選

【第2章　利用者を護る施設の防災】
　施設と利用者、そして自分を護るために必要なこと
　ＡＤＬの低い人から順次避難できるよう備える
　誰が行くのかを明確に。近隣の人たちの協力も必要
　被災時にどう連絡をとり合うかを決めておく
　被害を具体的にイメージし、防災グッズや備蓄を用意する
　できるところから防災仕様に変えていく
　防災訓練では、ものを実際に使ってみる
　《やってみよう１》レクリエーションに取り入れる
　《やってみよう２》職員の間で練習してみよう
　避難訓練は、なるべく具体的な状況を想定する

巻末付録●いざというときに慌てないために状況確認チェックシートを備えよう