精神科医が教える生きるのがラクになる脱力レッスン
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◆ストレスフルな毎日に、心がくじけそうなあなたへ
「ダメな自分でもいい」
「壁は乗り越えなくてもいい」
「みんなに好かれなくてもいい」…とあきらめる。
あきらめることは逃げることではありません。
現代のストレスフルな世の中を、あなたらしく生きるために必要な思考法です。
肩の力を抜いて、ゆる～くポジティブに生きてください。――藤野智哉
◆「あきらめる。」それだけで毎日はもっと自由で楽しくなる、どんな自分も好きになれる！
３２の「ゆるポジ」思考レッスン
・自分中心に生きていい
・悩むときは「期間限定」で
・たまには愚痴でガス抜きする
・回り道が人生を豊かにする
・自然体で人に甘える
・鈍感力を身につける
・朝一番で自分を褒める
・ひとりぼっちを恐れない
・「感謝の心」が半径５メートルをよくする
・お金は大事にする人の元に集まってくる…etc.
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