やる気が目覚める脳の朝活
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脳を鍛えることと同じくらい重要なのが、
脳のコンディションを良好に保ち続けること。
それが本書のテーマである「脳の朝活」です。
朝、起きてから１日中ずっとやる気が出ない。頭がぼんやりして、なんだか気だるい。
頑張っているのに、仕事や勉強の成果がなかなか上がらない。
やるべきことがはかどらない。集中力が続かず、ついダラダラしてしまう。
このような経験は、きっと誰にでもあることでしょう。
そうなってしまうのは、朝の起床後からずっと、頭の中が睡眠状態から抜けきっていないから。
能力をフル発揮するには、脳が朝からしっかり覚醒していることが不可欠です。
脳が朝から覚醒していれば、自分が取り組んでいることに対して最高のパフォーマンスを発揮できるようになります。
毎日が楽しくなり、充実した人生を送れるようになるのも、決して夢ではありません。
その秘訣が、脳科学の知見に基づいた「脳の朝活」です。
本書では、朝から脳を覚醒させて潜在〝脳〟力を引き出す脳の朝活を紹介します。
どれも手軽に取り入れられて、遊び感覚で楽しく続けられるものばかりです。
あなたも脳の朝活で、１日中ベストパフォーマンスをキープできる潜在〝脳〟力を開放しましょう！
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