歯周病対策で生活習慣病を防ぐ！
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【巻頭特集】
歯科検診が「義務化」!その目的とは？
大切な歯の構造を知る
なぜ、歯周病になってしまうのか？
歯周病が血流に乗りさまざまな病気を引き起こす
歯科検診の現状
〇1章
歯周病が影響を与える病気・症状
糖尿病・高血圧・動脈硬化・認知症・肺炎・がん・脂質異常症・メタボ・産婦人科疾患・骨粗しょう症・関節リウマチ
〇2章
歯周病を予防・改善する方法
起床直後の歯磨きで細菌除去
歯ブラシ選びとブラッシングの方法
歯間清掃具と舌ブラシで徹底ケア
電動歯ブラシのメリット＆デメリット
歯と体の健康を守るキシリトールガム
歯科医院で定期的に歯石取りをする
食事は三大栄養素をバランス良く摂る
週5回、１日30分の運動をする
唾液が出やすくなる習慣をつくる
ストレスが歯の健康に影響を与える
喫煙習慣は歯周病や病気を悪化させる
鼻呼吸を習慣化する
あいうべ体操で筋力強化
Dr.岡田に聞く歯周病対策Q＆A
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