鎌田實の大人のうきうき健脳ドリル１０１
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『鎌田實の大人の健脳ドリル１０１』第４弾！ 脳を元気にする運動・生活習慣・脳トレを鎌田先生が紹介。
高齢者の増加だけでなく、まだまだ終わらないコロナ禍で認知症患者は予備軍も含めると1300万人にも上るといわれる昨今。自分の脳は自分で守る時代です。『鎌田實の大人の健脳ドリル１０１』シリーズ第４弾は、健康の大原則である脳腸相関について解説。腸を元気にする食材や毎日続けられる簡単なレシピも紹介。睡眠との関係も紐解き、恒例の運動や呼吸法、ストレッチも鎌田先生自らが誌上で指導します。
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