図解でわかる!「自律神経」でやせる!若返る!ストレスに強くなる!

図解でわかる!「自律神経」でやせる!若返る!ストレスに強くなる!

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出版社
三笠書房
著者名
小林弘幸(小児外科学) , 末武信宏
価格
799円(本体726円+税)
発行年月
2022年12月
判型
A5
ISBN
9784837929161

健康でいつまでも若々しい人になるために、難しいことをする必要はありません。
たとえば、呼吸に意識を向けるだけで、体も心も変わります。
みんながいきいきと輝いて、充実した人生を送る手助けをすることが医師である私の仕事です。
“人は誰でも、今すぐに変われる”と信じて、本書で紹介する方法をぜひ試してみてください――小林弘幸

◎「えっ!こんなに簡単でいいの?」
 ・「自律神経を整える効果」が科学的に証明されたエクササイズ
 ・自律神経を整える生活習慣・ストレス対策
 ・知らなければ一生損する医学の新常識 ……etc.
体と心の不調がすっきり解決! すぐできるコツが満載!


◎本書がもたらす9つの効果
ダイエット&太りにくい体に/便秘解消/免疫力アップ/不眠の改善/手足の冷え・むくみ解消/姿勢矯正/ストレスに強い心と体/アンチエイジング/いつも最高のパフォーマンス

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