バドミントン最強のメンタルトレーニング　勝利をつかむ心の整え方

★　日本代表指導者が教える！

★　実践ポイントで安定して実力を発揮できる！

★　『プレーヤー』から『指導者』まで役立つ！

★　毎日の練習から始められる＆試合で活きる
　　心のマネジメントと強化法。


◆◇◆　著者からのコメント　◆◇◆

バドミントンの試合で勝敗を分けるのは、
あらゆる要素のうち８割程度が技術と
体力かもしれません。
メンタルは残り２割に過ぎません。
（実力が同程度の場合）

しかし、同じレベルの相手との戦い、
あるいは格上選手と対戦するときには、
その２割を占めるメンタル、
つまり〝心のコンディション〟が
結果を大きく左右します。

私がナショナルチームで監督を務めていた頃、
ある選手が当時の世界ランキング１位の外国人選手を
破って国際大会で優勝したことがあります。
おそらく10回試合をして１回勝てるかどうか、
という実力差のある相手でしたが、
私は選手にポジティブな言葉をかけ続け、
選手もその気になって戦うことができた、
まさにメンタルの勝利でした。

競技を問わず、一流のアスリートがよく
「ゾーンに入る」という表現をします。
ゾーンとは極限の集中状態を指し、
バドミントンで言えば、
相手のショットやシャトルの動きが
ゆっくり見えたり、
思い通りのラケットワークができたり、
打つショットすべてがラインぎりぎりで
入るような状況です。

ゾーンは、心・技・体が
本当の意味で１つになったときに
現れる世界であり、
メンタルトレーニングの最終成果は、
ゾーンに入ることだと私は考えています。

本書では、とくにメンタルに特化し、
プレイヤーのみなさんをゾーンの入り口へと
連れて行くのが目的です。
ただし、最終的にその扉を開くのはあなた自身です。
少しでもそのお役に立てれば幸いです。

小島 一夫


◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　PART1
バドミントンのメンタルマネージメント

☆　PART2
日常から取り組むメンタルトレーニング

☆　PART3
メンタルを強くするための考え方

☆　PART4
心と体 戦術プランの準備

☆　PART5
試合中のメンタルマネージメント

☆　PART6
チームで活躍できるメンタル


※本書は2018年発行の
『勝利をつかむ！バドミントン　最強のメンタルトレーニング』
を元に、必要な情報の確認と書名・装丁の変更を行い、
新たに発行したものです。