やせる！ととのう！レンチンベジたん５０
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レンチンおかずでやせる＆自分をととのえる
野菜（ベジ）＋たんぱく質＝ベジたん。
低糖質・高たんぱく質、そして食物繊維量もたっぷりで健康的にダイエットが可能！
それと同時に、今回は漢方や栄養学からのアプローチで、「冷え・むくみ・疲れ・イライラ・貧血・不眠」といった、プチ不調に対応したレシピになってます。
材料を切って、耐熱ボウルに入れて、レンチンするだけ！
各レシピには糖質、たんぱく質、食物繊維量も明記。
気楽に作って食べられるおかず集です。
【編集担当からのおすすめ情報】
ベジたん3作目はすべてレンチンです。
レンチンでつくったとは思えないほど、どれも味わい深く美味しいのがAtsushiさんの作るレシピのスゴイところ。
今回はおかずがメインなので、なにか一品欲しいな、と思ったときにも使えます。
料理をするときに、本を180度開いたままにできる仕様です。
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