スキーレベルアップバイブル正しい技術で完全走破!

コツがわかる本

スキーレベルアップバイブル正しい技術で完全走破!

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出版社
メイツユニバーサルコンテンツ
著者名
佐々木常念
価格
1,848円(本体1,680円+税)
発行年月
2022年11月
判型
A5
ISBN
9784780427004

★ 日本を代表するデモンストレーターが
  滑りの実践ノウハウ&鍛え方を徹底解説!

★ コブ・新雪への対応力が身につく!

★ 美しく安定した動作の組み立て方がわかる!


◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

スキー技術は生き物です。

日本にスキーが伝わって100余年と言われていますが、
さまざまなテクニックが生まれ、
変化をしながら現在に至っております。

これからも、用具の進化に伴い、
技術も変化していくでしょう。

しかし、全てが変わるわけではありません。
2本のスキーの上でバランスを保ち、
重力をうまく使いながら滑るという土台は
変わりません。

この普遍的なベースの技術を磨き、
一方で個性を大事にして技術を組み立てることが
レベルアップになります。

スキーは自然の中でのスポーツです。
どんな雪質でも強引に捻じ伏せるような滑りではなく、
雪質や斜面状況など、
自然に逆らわないで滑ることが大事です。

本書が、これからの皆さまの上達の参考書として、
長く使っていただければ幸いです。

佐々木 常念


◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ Part1
ターンの基本とチェックポイント
* ターンには、バランス重視と回転性重視がある
* スキーと体が離れるからターンになる
・・・など

☆ Part2
思い通りのロングターンを覚える
* 体とスキーの向きを変えズレに乗って滑る
* 斜面に垂直に立ちおへそを両スキーの間に置く
・・・など

☆ Part3
自在なショートターンを身につける
* テールを体の外側へ動かしてターンをする
* ターン前半に重要な雪を削る感触を覚える
・・・など

☆ Part4
コブを攻略
* コブのライン取りを覚える
* 落ちこむ手前でテールを外側に動かす
・・・など

☆ Part5
新雪、クラストを征服
* 雪の中に壁を作る
* 壁を利用し浮かせて切り換える
・・・など

☆ Part6
スキーに効く! 実践的トレーニング
≪体幹トレーニング≫
* プランクで体幹部を安定させる
≪可動域アップトレーニング≫
* スプリットスクワットで臀部と太ももの強化
・・・など


※ 本書は2018年発行の
『スキー レベルアップバイブル 正しい技術で完全走破!』
を元に、内容の追加と必要な情報の確認を行い、
「増補改訂版」として新たに発行したものです。

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