７０歳からの価齢なる人生の楽しみ方

■まえがき
■「価齢」とは
■魔法の「快適生活術」
●一歩先の行動が翌日を快適にする（ワン・アヘッド・システム）●大事なものをうっかり捨てないコツ（ワン・ビハインド・システム）
●万一のために予備を持つ（バックアップ）●日記を書けば、「忘れるストレス」から解放される
●テクノロジーは「最低限、使えるもの」だけでいい

■鷹揚なる「コミュニケーション術」
●横柄な態度は敵をつくる●「当たり前」と思うことでも丁寧に伝える●無駄な争いは避ける
●「偉いのに謙虚」がかっこいい●思い切って義理を欠いてみる（トリミング）

■華麗なる「身だしなみ術」
●加齢臭はコロンでケアする●新しい靴を置いておく●趣味が「色気」になる

■壮健なる「健康術」
●「健康日誌」で体調をコントロール●信頼できる「かかりつけ医」を持つ●酒とほどほどに付き合うコツ
●手を動かして認知症予防●マジシャンの記憶術

■賢明なる「お金術」
●お金は「自分磨き」に使う●「セコい人」と思われないようにする●「内面のセレブ」を目指す●詐欺師が使う「ミスディレクション」
●騙される理由は「欲望」と「快感」

■安寧なる「メンタル術」
●ＳＮＳ・ブログとは適度に付き合う●「思い出の品」が心を潤す●失敗したって命までは取られない
●寝る前に瞑想でリラックスする●「人生は面倒なことの連続」と心得る●手紙をしたためて自分を見つめ直す
●「天がした」と思えば腹立たない

■価齢なる人生の楽しみ方
●家族や友人の存在を「当たり前」と思わない●「うまくいっている人」と一緒に過ごす●「５年計画」で日常を輝かせる
●夢ではなく「目標」を立てる●人生はＹ字路の連続●「タイムスリップしたつもり」で生きる

■あとがき：価齢なるマジシャンの〆のご挨拶