ありのままの私を好きになる３６６の質問

「明日も頑張ろうと思えます。どん底にいた私を元気にしてくださいました」
「とても気持ちが楽になりました。救われました」
「自信がなくてずっと悩んでいたので、すごく響きました。今のままの自分でいいんだと思いました」
―――Instagramコメントより抜粋―――
SNS総フォロワー数100万人の著者が贈る
答えるだけで、過去を認められる、今を信じられる、明日が楽しみになる366の質問、122の言葉。

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書くことは、あなたに素晴らしい影響を及ぼします。
例えば、毎日、よかったことや学んだことを記録するだけでも、自尊心を高める効果があります。
落ち込んだときや悩んだときに書いてきたことを読めば励まされ、道しるべとなることも。
過去の自分が今の自分を応援してくれます。

とはいえ、マメな人ではないかぎり、よかったことでさえ記録するのが続かないもの。
今までに日記などつけようとして、諦めてしまったこともあるかもしれません。
本書では過去を認められる、今を信じられる、明日が楽しみになる366の質問（ワークシート）を収録。
一度に取り組まなくても、1日3つの質問に答えるだけでも十分です。どうしても回答できない時も想定し、
質問に関するInstagramで好評だった122の言葉を収録してます。

質問のテーマは好きなこと、過去など答えやすい内容から始まり、
ライフスタイル、人間関係、やりたいことなど多岐にわたり、基本的に前向きな質問を収録しています。
たとえどんなにツイていないと思うような日でも、思うようにいかず最悪な日だと思ったとしても、
前向きな質問をされたときは、前向きなことしか考えられません。

本書で自分の考えを記録していくうちに、自分の素敵なところ、やりたいことに気づき、
ありのままの自分を好きになって、きっと明日が楽しみになることでしょう。