不安ちゃんの正体
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悩みのトンネルをさまようあなたに知ってほしい
不安の正体と、不安から解放される方法を
心身医学の専門医チカ先生が教えます！
・他の人からどう見られているか気になる
・「まじめだね」と人から言われるし、自分でもそう思う
・常に満たされない思いが心のどこかにある
・本音ですべてを話せる相手が一人もいない
・幸せな時でも「今がピークだから絶対に下がる」と思ってしまう
一つでも当てはまることがあるなら、
あなたは不安に捉われているかもしれません。
人は未来のことが不安です。
「未来の起きてもいないこと」を、「今」に引っ張ってきて悩むのです。
心に広がる不安は身体に影響を及ぼし、
身体の不調は、さらに心の不安を引き起こすことも……。
本書では、この漠然とした不安をあえて「不安ちゃん」と呼び、
様々なシチュエーションで出現するあなたの中にいる不安ちゃんの正体を
一つ一つ明らかにしていきます。
不安ちゃんが生まれるしくみを理解することで、
あなたの人生は楽しいものに変わっていくに違いありません。
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