仕事力が劇的に上がる「脳の習慣」

脳の前頭前野を発達させないと、AIに代替されてしまう社会人・ビジネスパーソンになってしまう可能性が高いです。本書では「仕事力を劇的に上げる」ために、知能・前頭前野を向上、発達させる色々な方法や習慣を、脳科学の第一人者がわかりやすく解説します。

仕事ができる脳＆若々しい脳を取り戻す！
脳に良い食べ物は魚や緑茶／社員旅行で協調性や生産性が向上／自然体験で創造力が５０％も上がる／好奇心が強いほど学力や認知機能が高い／足と道具を使った社会性スポーツが脳に良い…など

最新脳科学に基づき、脳のパフォーマンスを爆上げ！
〇脳に良いスクワットを仕事の合間に！
〇緑が多いオフィスでは生産性が１５％も上がる！
〇ラベンダーの香りは集中力を高め作業効率をアップ！
〇１日２０分のジョギングで知能テストが１.７倍も向上！
など

■目次
●第１章　社会人に必要なのは「脳科学的な知能(＠前頭前野)」だけ
統合的能力としての知能(＝適応力)
知能が高ければ仕事と人生に成功
AI社会でこそ知能
●第２章　知能や前頭前野を向上・発達させる方法とは
脳トレは？
有酸素運動(歩く・走る)が王道
筋力増強運動やスポーツも重要
ボランティアは幸福感を大きく向上
旅行もいい：協調性や創造力が向上
●第３章　もっと手軽に知能・前頭前野の機能を向上させる方法
緑効果が屈指：脳によいことだらけで生産性も向上
香りを利用する：癒しと知能向上
「手軽にサプリメント」よりも緑茶を
●第４章　人生の危機は５回ある
２５歳までに３回
四半世紀の危機と中年の危機
●補足：ごく簡単な認知テスト