秒速で体が柔らかくなる５秒筋膜ゆらし

"【五輪日本代表帯同トレーナーがたどりついた、科学的に正しい「筋膜ケア」】
体が硬くなるのは、脂肪と筋肉間の筋膜（ファシア）の動きが悪くなるため。それぞれ別個に動くはずの脂肪と筋肉は、その間にある筋膜のすべりが悪くなる（滑走性が低下する）と、動きが悪くなります。同時に、筋膜に存在する神経を刺激してこりや痛みも生じます。
そこで、皮下の脂肪をつまんでゆらす「筋膜ゆらし」で筋膜のすべりをよくしましょう！
オリンピック飛込競技日本代表帯同トレーナー・理学療法士の著者は、アスリートや患者さんへの施術でストレッチの限界を感じ、着目したのは皮下脂肪と筋肉の間の動き。超音波画像で皮膚の断層面のようすを確認し、また比較実験で筋膜ゆらしの効果を実証しました。

【いつものストレッチにこの「筋膜ゆらし」をちょい足しして、効果倍増！】
前屈して硬さを感じる（＝筋膜のすべりが悪くなっている）部位をみつけて、つまんでゆらす→再び前屈して、硬さを感じる箇所を再度つまんでゆらします。
「前屈→筋膜ゆらし」を数回繰り返すうちに、どんどん体は柔らかくなっていきます。
実際に、20～60代の男女6人が筋膜ゆらしを試して、全員その場で体が柔らかく。前屈計で計測したところ、10・５㎝も前屈が深くなった人も！

【「あさイチ」で紹介され、大反響！　続々、マスコミに登場】
このメソッドは、NHKの「あさイチ」で紹介され、大反響を呼んでいます。発売以来、続々とマスコミで紹介されました！

●「日経ヘルス」2022年秋号、第一特集「筋膜ケアの新常識」として紹介されました。（2022/9/13発売）
●「ヨガジャーナル」86号では、2人の読者が試し、劇的な変化を体験！「筋膜ゆらし」で前屈・後屈のヨガポーズがぐっとラクにできるように！（2023/3/17発売）
●「なないろ日和！」（テレビ東京）では、筋膜ゆらしで、4人の体験者があっという間に体が柔らかくなり、その即効性を実感しました！（2023/4/3放送）

このほか、以下のメディアにも「肩こり」などのテーマで登場
●「女性セブン」(2022/8/25号）
●「サライ.jp」（小学館）（2023/1/15）
●「現代ビジネス」（web版　講談社）（2023/12/15）
●NTTドコモの情報配信サービス「iチャネル」（2022/7/18,22配信)

発行：冬樹舎"