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☆☆☆「成功率99%!」10万人以上のダイエットをサポートしてきた医師の最新科学☆☆☆
☆☆☆糖質オフダイエットはもう古い。じつは「適切な糖質オン」のほうがやせる!!☆☆☆
《「午後3時に食べるだけダイエット」とは?》
糖質オフや糖質制限のダイエットは、ほぼ確実に失敗します。
じつは「糖質オン」のほうが成功率は圧倒的に高いのです。
本書でご紹介するダイエット法は、きわめてシンプルです。
正しく糖質オンするため「午後3時にスイーツを食べましょう」というもの。
著者はこの方法で10万人以上のダイエットをサポートし、成功率は99%を超えています。
「やせるスイーツ」をとるためのルール、この3つだけです。
・ルール1 午後3時前後(午後2時~午後4時)に食べること
・ルール2 コーヒーや緑茶と一緒に食べること
・ルール3 楽しく食べること
本書では「おすすめスイーツ」のレシピも公開しているので、
ぜひご参考になさってください!
《「糖質オフ」や「糖質制限」のダイエットはほぼ失敗する》
本書は、ほかのダイエット本と何が違うのでしょうか?
まず「食べるのを制限しないこと」です。
ダイエット外来で99%の成功率を誇る著者のメソッドは、
患者=読者に一切ガマンをさせません。
この本でも、むしろ積極的にスイーツを食べようと言っています。
食べることを制限したり、ハードな運動を推奨しても、結局は続きません。
糖質制限ダイエットが成功しないのは「人間にストレスを与えるから」、
それと「仮に一時的には成功できても、やめた途端に太るから」です。
そもそも、人間にとって糖分は必要不可欠なエネルギーです。
つまり「正しく糖質をとる」ダイエットに切り替えたほうが成功するのです!
《太る原因はシュガーではなく、じつはストレスだった》
この「やせるスイーツ」を食べることで、
私たちはこのようなスパイラルにハマれます。
① 正しく「糖質オン」に
② ストレスが減っていく
③ ムリなく確実にやせる
「午後3時に食べるだけダイエット」とは、
あま~く体重を減らして、人生が楽しくなる魔法のダイエットなのです。
【もくじ】
第1章 太るのは糖質ではなくストレスが原因だった
第2章 午後3時のスイーツでやせる驚きのしくみ
第3章 最低限これだけは知っておきたい やせるための正しい知識
第4章 午後3時に食べるだけ やせるスイーツ【レシピ】
第5章 私の午後3時に食べるだけダイエット成功体験談
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