ＯＤ＞次世代アスリートの食事学
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２０８５年には地球負担の増加によりオリンピックは２都市のみでの開催が可能と予測されている。これからのスポーツ界を担う次世代のアスリート選手には、『スポーツ栄養 ＋ 地球ケア食』の意識が求められている。。
【内容より】
スポーツ栄養学
スポーツ栄養指導
カロリーとは
スポーツエネルギー必要量の計算
３つの筋繊維と３つのエネルギー消費
３つの生命維持機能-ケトンダイエット-
瞬発系スポーツと持久系スポーツ
炭水化物の正体
-グリコーゲンローディング
-３５kmの壁
-グリコーゲン超回復
-スポーツドリンク
たんぱく質
-分岐鎖アミノ酸BCAA
-グルタミンと免疫
ビタミン
-ビタミンACE
-ビタミン補酵素
短期減量と長期減量
女性アスリートのための栄養指導
ＡＭＰ依存症プロテインキナーゼ
運動誘発性低血糖-インスリンショック-
体内水分と運動
サプリメント３つ
カルシウム
肥満
-ダイエット細胞-褐色脂肪細胞-
-肥満遺伝子ビーマルワン
病氣９つ
妊娠
-粉ミルクの作り方
運動と血糖値
喫煙と血糖値
お酒
ＶＥＧＡＮアスリート
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