痛みの元凶を自分で治すひざ痛ほぐし1分ストレッチ

痛みの元凶を自分で治すひざ痛ほぐし1分ストレッチ

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出版社
徳間書店
著者名
酒井慎太郎
価格
1,595円(本体1,450円+税)
発行年月
2022年5月
判型
A5
ISBN
9784198654351

ひざ痛の原因の大半は変形性膝関節症とされているが、その常識はもう古い。実は「太もも前面~ひざ上を通る筋肉(腱)」「主にひざ下の奥にある脂肪組織(=膝蓋下脂肪体)」にこそその原因はあったのだ。従来のひざ痛対策や筋トレでは消えなかった痛みの元凶を、本書は新たな分析と簡単ストレッチで解消する。各種ストレッチの所用時間は約1分。一人でできるし使う道具も「ひも」と「テニスボール」だけあればOK。ひざ痛に悩む老若男女を救う著者メソッドの最新かつ決定版!

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