まったく新しい腸活の教科書
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腸の健康は全身の健康! 「αオリゴ糖」で健康革命!
健康管理の一環として、腸活への関心が高まっています。
腸活に欠かせない食物繊維。中でも、最新研究によって「αオリゴ糖」が最強だということがわかってきました。100%善玉菌のエサになるから、体にとって無駄がなく、不調がみるみる消えるスーパー食物繊維なのです。
・血糖値の上昇を抑える
・動脈硬化のリスク減
・アレルギー改善
・がん予防
・免疫力アップ
など、驚くべき効果効能をαオリゴ糖は持っているのです!
知っておきたい体のメカニズムをわかりやすく解説しながら、
腸活にまつわる最新トピックスが満載の一冊です。
【目次】
序 章 知っておきたい腸と消化器官の基本
第1章 腸を助けるスーパー食物繊維 【小腸編】
第2章 腸を助けるスーパー食物繊維 【大腸編】
第3章 人類の未来をサポートするスーパー食物繊維
第4章 腸でわかる心と体の不調
第5章 腸を整える5つの健康習慣
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