大人のための整えるヨガレッスン

GAKKEN MOOK

大人のための整えるヨガレッスン

取り寄せ不可

出版社
Gakken
著者名
サントーシマ香 , フェイ , 山田いずみ
価格
1,000円(本体909円+税)
発行年月
2022年5月
判型
A4
ISBN
9784056116731

心と体を整えるために役立つヨガのポーズを10分のコースにした「デトックスヨガ」や、いすに座ったままで肩や腰のこりをとれる「椅子ヨガ」、深く質の良い睡眠にみちびく「寝る前ヨガ」など効果抜群のヨガを人気講師たちが教えます。動画付きで初心者も安心

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