血管が強くなる習慣

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出版社: フォレスト出版

著者名: 栗原毅 , 栗原丈徳

価格: 1,650円（本体1,500円+税）

発行年月: 2022年6月

判型: 四六判

ISBN: 9784866801810

血管の健康は、45歳からでも間に合う。成人病・血管の専門ドクターが徹底解説！

ちょっとした習慣で、脳梗塞・糖尿病85％防げる。
誰でも今日からすぐできる、血管が強くなる習慣を一挙公開！
◎朝、起きたらまず口をすすぐ　　◎何でもいいから野菜から箸をつける
◎寝る前に顎の下を10回押す　◎湯船に入ったら、まずふくらはぎを揉む
◎食べものは20回噛む　
など

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