死ぬまで歩ける体をつくる!10秒「寝ころび筋肉ひねり」

死ぬまで歩ける体をつくる!10秒「寝ころび筋肉ひねり」

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出版社
PHP研究所
著者名
鈴木亮司
価格
1,430円(本体1,300円+税)
発行年月
2022年6月
判型
A5
ISBN
9784569852362

寝ながらゴロゴロ、モジモジ、ネジネジするだけで体の芯から歩く力が湧いてくる、90代の女性でもできる簡単寝ころびトレーニング。

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