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いつでも心にリラックマリラックマとしんどい心にさようならしましょう。人気心理カウンセラーが、コロナ禍のストレス、不安、不眠などメンタルの不調をセルフケアする方法を紹介。手元に置いて、落ち込んだ時に読みたくなる本です。
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