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変形性股関節症の手術を回避!
関節のすきまが開いて軟骨が再生!
スタスタ歩ける! つえも不要!
どんな病気か? 治療法は?
基礎知識を専門医が詳細解説
鎮痛ホルモンが出る「特効ストレッチ」
転倒も防ぐ「足首パタパタ」
ズレと痛みを改善「コロコロ刺激」
整形外科医が推奨の「オクラ水」など
「末期の変形性股関節症でも、元気に歩ける」(70代・女性)
「股関節の激痛が改善して、つえを手放せた」(50代・女性)
「股関節の手術を回避し、仕事も続けられた」(50代・女性)
「人工関節手術後の違和感も取れた」(80代・女性)と朗報続出!
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股関節の病気はさまざまですが、
痛みの原因として多いのが、
関節の軟骨がすり減って変形してしまう
「変形性股関節症」です。
日本では、40~50代の女性に多い傾向があります。
関節がすり減ると、
もう再生しないものとあきらめていませんか?
しかし、そんなことはありません。
例えば、
久留米大学で提唱された
「ジグリング(貧乏ゆすり様運動)」。
この運動療法では、
軟骨の再生や痛みの軽減、
股関節のすきまの拡大などの例が報告されています。
股関節痛は、
痛みによって歩くことはもちろん、
靴下の脱ぎ履きも困難になるなど、
日常生活に大きな支障をきたします。
そのまま放置することなく、
専門医の指導を受けるとともに、
食事や生活習慣、運動などの
セルフケアも考えていきましょう。
本書は、そのための一助になります。
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