さやピラ式背伸びするだけでやせボディ

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出版社: ワン・パブリッシング

著者名: ｓａｙａ（加藤沙弥香）

価格: 1,320円（本体1,200円+税）

発行年月: 2022年4月

判型: Ａ５

ISBN: 9784651201948

本書ではInstagramのフォロワー18万人（2022年2月現在）の人気ピラティスインストラクター”saya”がエクササイズを提案！　深呼吸をするときのように背伸びをするだけで姿勢と呼吸が整う！　背伸びをしながらピラティスベースのエクササイズを行うことで、より効果的に気になる部分の筋肉へ刺激を与えることができ、結果、基礎代謝が上がりやせ体質になれる。

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