精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ
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無理をしない。無駄をしない。
これからは「良い加減」がちょうどいい。
健康、お金、メンタル、自己実現――
「老後のストレスマネジメント」を伝授します！
肩の荷を下ろして、
60歳からの人生を、思いきり楽しもう！
・「ほどほどでがんばらない」を合言葉に
・人間関係も「ちょこっとズボラ」に
・ちょっとのことで疲れる自分を許そう
・自由時間を作るのが、熟年カップル円満の秘訣です
・「お金持ち」より「時間持ち」の精神
・眠れないことを楽しんでしまおう
・「こうでなければ」から離れてみる
・気持ちを口に出せば、人生はもっと楽しい
読むだけでポジティブな気持ちが、湧いてくる本！
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