病気の原因の９割は「冷え」だった
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足の冷えを取り体を温めれば老化を防ぎ、免疫力が高まる。「ストレスが冷えの原因となる」とメンタル面からも冷えの解消に迫った画期的な一冊。
呼吸法、ヨーガ、足湯、腰湯、ストレッチ、ツボ刺激、就寝、食事などすべての「冷え取り」ノウハウをイラストなどでわかりやすく説いた。
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