こきゅうの本
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- 出版社
- 大泉書店
- 著者名
- クリストファー・ウィラード , オリビア・ワイザー , アリソン・オリバー , 茂木健一郎
- 価格
- 1,540円（本体1,400円+税）
- 発行年月
- 2022年2月
- 判型
- Ａ４
- ISBN
- 9784278088038
「呼吸」に意識を向け、不安やネガティブ感情を解き放つインタラクティブ絵本。
新型コロナウィルス感染症をはじめ、何かとネガティブな感情に振り回されがちな昨今。気持ちを落ち着かせ、不安を解き放つために有効とされるのが「呼吸法」と言われています。意識しながらゆっくりと呼吸をすることで、不安を解消したり落ち着きを取り戻したり、集中力を高めたり、さらには元気も湧いてくる、呼吸にはそんな効果があります。
本書は、絵本を読みながら呼吸に意識を向けるインタラクティブな内容。著者は、ボストンを 拠点とする心理学者および教育コンサルタントのクリストファー・ウィラード夫妻。 翻訳は脳科学者の茂木健一郎氏。
普段から落ち着きがない、情緒不安定、怒りっぽい、怖がりなお子さんにも効果的です。保育園・幼稚園、特別支援学級、小学校などでも積極的に実践してほしい楽しい15のメソッドを紹介。もちろん、子どもだけでなく大人からお年寄りにもおすすめしたい1冊です。
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